10 legjobb gyógymód az alkoholizmus ellen

Kamaszkorunk óta folyamatosan hallunk az erős italokról. Az alkoholpromóció felnőttkorban is előfordul. A „Nem iszom, nem is kell” szavak után egy oldalpillantással találkozhatunk az ünnepi asztalon vagy a garázsban. Szóval hogyan lehet leszokni egy rossz szokásról? Nézzünk meg néhány lehetőséget. A szokások egészen addig birtokolnak, amíg újat nem kezdesz. Sok ember, aki a korrekció útjára lép, kudarcot vall. Miért történik ez? Ha az ember évek óta vásárol alkoholt egy boltban hazafelé, akkor legalábbis megszokásból nehéz lesz nem elmenni a boltba. Hogy még egyszer ne essen kísértésbe, próbáljon más módon hazamenni. Talán a barátaid is szeretnek inni. Ne féljen és ne féljen figyelmeztetni őket, hogy teljesen lemondott az alkoholfogyasztásról. Fontos, hogy komolyan vegyék, és ha a haverok nem önzők, elfogadják a választásodat. Ha elmondod nekik, könnyebb lesz neked, mert már elmondtad a döntésedet, kényelmetlen lesz visszatérni a régi életmódhoz. Dobj hirtelen Nem szükséges fokozatosan csökkenteni az adagot, a tudósok ezt a farok többszöri levágásához hasonlítják. Hallgasson motivációs podcastokat, nézzen videókat az ivás veszélyeiről, gondolja át, mennyi egészséget spórolhat meg, ha azonnal abbahagyja. Sokan azért isznak, hogy lazítsák gondolataikat, az alkohol pedig csökkenti a gondolatok számát, de ez rossz út. Sokkal jobb elkezdeni meditálni. Hasznos és helyettesít mindent, amit az alkohol nyújthat a kikapcsolódás szempontjából.

Hogyan lehet kicserélni a balszerencsés italokat?

Az alkohol kerülése megterhelő a szervezet számára. Nem fog rövid távú örömet szerezni, le kell cserélni valamivel. A szenvedést valami magasabb cél elérésével a legkönnyebb elviselni, használd. Határozott döntés után érdemes helyet találnia magának. Egyesek számára ez a sport és az egészség, valakinek a karrier a fontosabb, de azt választja, amit szeretne. Íme egy kis lista a hasznos teendőkről. Menjen egy kávézóba bár helyett. Ne keseredj el, a túl sok kávé káros lehet.Élvezze a létesítmény hangulatát, a legtöbb kávéház jól berendezett Sétálj a városban, csodálatos visszatérni a gyerekkorba! Az élet teljesen új színekben pompázhat, és célokkal telítődhet. Látogassa meg a parkot, ne felejtse el kedvenc könyvét. Keress egy hobbit. Talán gyermekkora kedvenc időtöltése továbbra is az, hogy holt kőként hever a lelkedben. Ha szeretsz gitározni, ami a padláson porosodik, vagy gombát növeszt, akkor hajrá. Nem kell hibáztatnod magad, ha kilépsz. A leszokás próbálkozása a szervezet számára is előnyös, de próbálkozzon újra, amíg meg nem szabadul a csábító méreg bilincseitől. Sok sikert a vállalkozásodhoz!